Миндаль – теплолюбивое дерево, которое сказочно красиво цветет и дает плоды, внутри которых находятся очень ценные и полезные орехи. Точнее, их принято называть миндальными орехами, хотя на самом деле это семена. «Косточки» широко используют в кулинарии благодаря изысканному вкусу, и еще из них готовят миндальное масло – настоящий кладезь ценных жиров и микроэлементов.
Это дерево не любит холод, поэтому растет в южных широтах. Если говорить о России, то увидеть его можно на Кавказе, в Крыму и Краснодарском крае. Также миндаль растет в Центральной Азии, Иране, Италии, Испании, на Кипре. В Европе дерево долгое время называли «восточным орехом».
Семена миндаля богаты маслом, особенно если сравнивать с другими «косточками». Добывают его путем прессования, но для начала ядра сушат и измельчают. Масло сладкого миндаля можно употреблять внутрь и использовать как натуральную косметику, масло горького для еды не подходит.
Этот продукт может принести огромную пользу вашему здоровью, но нужно уметь его выбирать. Для еды лучше всего купить масло холодного отжима, потому что витаминов и микроэлементов в нем сохраняется больше. Цвет у масла должен быть прозрачно-желтым, аромат – приятным ореховым. Осадка в хорошем продукте не будет.
В больших бутылках масло миндаля покупать не стоит, потому что от длительного хранения его вкусовые качества ухудшаются. Держать его желательно плотно закрытым и в холодильнике.
Продукт можно добавлять в кашу или фруктовый коктейль, а также в выпечку – для «вкусного» аромата. Кроме того, это масло прекрасно сочетается с рыбой, но жарить на нем не стоит – лучше добавлять в уже готовые блюда.
Отзывы о миндальном масле не позволяют сомневаться в его косметической ценности: оно отлично увлажняет кожу и способствует её обновлению, отлично подходит для ежедневного очищения лица (можно добавить несколько капель в воду), делает брови и ресницы более густыми и красивыми, питает волосы.
В состав продукта входят жирные кислоты, витамины В2, F и Е, а также марганец, железо, селен, цинк и кальций. Оно обладает способностью противостоять воспалениям, поэтому миндальное масло рекомендуют включать в рацион тех, кто часто болеет бронхитами, отитами, стоматитами, гастритами. Кроме того, это мягкое натуральное слабительное.
Цена на миндальное масло достаточно высока, но расходуется оно экономно.
Пищевая ценность в 100 граммах: | ||||
---|---|---|---|---|
Белки | Жиры | Углеводы | Клетчатка | Энергетическая ценность |
0 г | 99.8 г | 0 г | 0 г | 825 ккал/3454 кДж |