Самый легкий в приготовлении и вкусный завтрак – это миндальная паста, намазанная на хрустящие тосты. Учитывая количество микроэлементов и витаминов, которые содержатся в пасте из миндаля, польза ее просто колоссальна. Регулярное употребление позволяет улучшить состояние кожи, волос и ногтей, укрепить иммунитет, улучшить работу сердечно-сосудистой и нервной системы, органов ЖКТ и даже снизить вес. Учитывая, что миндальная паста очень калорийна, следует ограничить употребление пасты из миндаля до 1-2 ложек, но делать это ежедневно. Миндальная паста широко применяется в кулинарии как ингредиент для смузи, кремов, начинок для конфет. А если добавить пасту в тесто, это придаст выпечке миндальный аромат и хрустящую корочку. А еще из пасты можно приготовить вкусное миндальное молоко.
Пищевая ценность в 100 граммах: | ||||
---|---|---|---|---|
Белки | Жиры | Углеводы | Клетчатка | Энергетическая ценность |
18 г | 57 г | 13 г | 7 г | 637 ккал/2665 кДж |