Москва +7 (916) 962-93-00
Заказать звонок с 9:00 до 21:00

Семена коричневого Льна ЖИТНИЦА ЗДОРОВЬЯ, 230 гр

Артикул: 9005
Пищевая ценность в 100 граммах:
Белки Жиры Углеводы Клетчатка Энергетическая ценность
18.5 г 42.2 г 28.9 г 27.3 г 534 ккал/2235 кДж
59 руб

Производитель - Россия

Срок годности: 12 месяцев

При температуре от +5 до +18°С.

Натуральные семена льна коричневого содержат множество биоактивных веществ и могут с успехом заменять ряд зарубежных суперфудов. Они содержат:

  • клетчатку;
  • бета-каротин;
  • аминокислоты;
  • антиоксиданты;
  • фитоэстрогены;
  • омега-жиры;
  • витамины;
  • минеральные вещества.

Такой состав делает продукт полезным дополнением к повседневной диете и спортивному питанию. Они рекомендованы при повышенных умственных нагрузках, для нормализации работы желудка, сердца и печени. 

 

Льна коричневого семена свойства – полезные эффекты для организма:

 

  • замедляют старение;
  • уменьшают тромбообразование;
  • уменьшают риск развития опухолей, риск атеросклероза и гипертонии;
  • защищают от свободных радикалов;
  • помогают предотвратить инфаркт, инсульт.

Но польза семян коричневого льна доступна только при их правильном и умеренном приеме.

 

Правильно употреблять их можно:

  • без предварительной обработки, но тщательно разжевывая;
  • предварительно размачивая;
  • измельчая в порошок или пудру.

Попадая в желудок, семена разбухают, создавая ощущение сытости.

 

Низкая калорийность – еще одна причина, из-за которой стоит добавить в рацион лен коричневый. Семена (польза и вред) отлично сбалансированы – прием небольшого объема позволяет восполнить запасы множества питательных веществ.

 

Льняное семя можно есть без добавок, просто запивая водой, а также:

 

  • добавлять в выпечку (торты, печенье);
  • смешивать с напитками (йогуртами, кефиром);
  • делать кисель (внимание – вкус специфический);
  • вмешивать еду (каши, пюре).

Продукт не стоит принимать при:

 

  • мочекаменной болезни;
  • холецистите/панкреатите/колите;
  • риске рака простаты;
  • воспалении/непроходимости кишечника;
  • эндометрите/фиброме матки/поликистозе;
  • беременности и лактации.

Внимание! Взрослому не рекомендуется принимать более 20-25 г в день (~ 2 столовые ложки). Детям можно давать семена после 3 лет, начиная с 5 г в день (~ 0,5 чайной ложки).

 

При превышении нормы приема может усилиться газообразование, повышается риск нарушения пищеварения и аллергии. «Приучать» организм к приему семян нужно постепенно, с половины дневной нормы для взрослого. Рекомендуется принимать льняные семена ¾ месяца, делая перерыв.

 

Комментарии для сайта Cackle

Заказ в один клик